Un estudio sugiere que los
adultos mayores que hacen ejercicio serían menos propensos a
caerse y si lo hacen, también estarían menos expuestos a las
fracturas.
Los autores hallaron que los adultos mayores que participan
de programas de ejercicios de prevención de las caídas son un 37
por ciento menos propensos que el resto a sufrir lesiones en una
caída.
"Las caídas son un problema médico grave y frecuente en los
adultos mayores, pero también se sabe que se pueden prevenir y
que el ejercicio es una forma de lograrlo", dijo la autora
principal, Fabienne El-Khoury.
"Pero no hay evidencia de que (los programas de) ejercicio
disminuyan las lesiones graves o más leves, aun cuando tengan
consecuencias médicas, psicológicas y económicas", agregó
El-Khoury, estudiante de doctorado de la Universidad de
Paris-Sur y del instituto nacional de la Salud y la
Investigación Médica (INSERM, por su nombre en inglés) de
Francia.
El 30-40 por ciento de los mayores de 65 se cae por lo menos
una vez por año, según indicó la Comisión Especial de Servicios
Preventivos de Estados Unidos (USPSTF, por su sigla en inglés).
El 5-10 por ciento de ellos tendrá una lesión grave, como una
fractura de cadera.
La USPSTF recomienda que los adultos mayores que viven de
manera independiente y con alto riesgo de caídas hagan ejercicio
o fisioterapia y/o tomen suplementos con vitamina D. Los grupos
de riesgo son los que ya sufrieron caídas, tienen trastornos de
movilidad o no pueden levantarse de una silla o caminar.
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